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春節假期來臨,不少民眾計畫與家人或朋友相偕出國旅遊。根據調查,過去一年有71% 台灣民眾前往海外旅遊,國人出國旅遊比重高居亞太地區第四名,近年民眾對旅行不便險的投保意識增高,產險業者觀察,需求最高的險種為班機延誤,其次為行李延誤或遺失。像是近期發生遠東航空停止營業所導致班機延誤或取消狀況,也能從旅行不便險獲得補償,若旅程中已投保旅行不便險的被保險人,均可依相關條款規定,獲得一定金額的班機延誤或取消補償金。 不過,台灣人壽保險公司旗下台壽保產物保險公司(簡稱「台壽保產險」)指出,在向產險公司申請理賠前,一定要先釐清投保險種理賠範圍及條件,例如旅行不便險中的班機延誤保險,就需要先確認班機延誤時,是否有附帶條件,包括是否需出海關或是否需向航空公司報到才可申請理賠。以台壽保產險為例,只要保險期間內,因班機延誤達4小時以上即可申請理賠,無需出海關或向航空公司報到,但須提醒民眾,如果遇到發布中央氣象局陸上颱風警報後,自台灣出發的航班在報到前已經公布確定取消或延誤,均不在產險公司的理賠範圍內。另外,若因天候狀況而被迫改降到香港或日本,台壽保產險對保戶因颱風、下雪或機械故障等因素,導致班機改降到其他國家機場時,也有提供班機改降補償金。以台壽保產險網路投保為例,分別為保戶規劃班機延誤達4小時6,000元的班機延誤慰問金及班機改降6,000元的班機改降補償金。台壽保產險強調,民眾投保後不限任何產品,一旦發生理賠需求,均可至官網利用理賠專區內的「線上備案」服務,進行線上備案,保戶僅須保留機票或登機證、相關消費單據,待理賠人員接獲備案後,將主動聯繫保戶並協助申請保險理賠給付,讓旅遊損失獲得保障。

農曆新年,家戶準備澎湃年夜飯,難得的年假也是民眾放縱五臟廟的時節,慢性病患者常在年節失控,呼籲年節期間仍要控油、控糖、少加工、維持運動,但衛福部國健署提醒,有些慢性病患者習慣早起運動,強調一定要有人陪,避免發生意外。國健署長王英偉表示,過年期間,民眾最常會窩在家中,看電視、打電腦、打麻將,為了守歲熬夜等,但長時間久坐不動,恐增加心臟疾病的負擔,一定要定時起身動一動。 年節的菜色,往往都比平時來得豐盛,王英偉說,年菜烹調時,建議「少加工、少鹽油」的料理主軸,才可以吃得健康,三高的患者千萬別輕忽年節放縱後的後果,強調三高及心血管疾病患者,控制病情是沒有假期的,過年期間除了按時服藥,也別忘了定期量血壓、血糖。慢性病患者,儘量少吃零食宵夜及甜點;烹調食物時運用食材的天然風味,減少鹽、調味料的添加,亦要減少飽和脂肪攝取,增加纖維的攝取可增加飽足感。吃完豐盛食物後,就坐下與家人親友聊天、看電視、或打電動等靜態娛樂,不利消化,且易造成體重上升,建議在年節期間,餐後可與家人到鄰近校園、公園散步,每天至少運動30分鐘,例如伸展操、快走等。此外,習慣早起運動的民眾,因為早晚溫差大,不要急著太早出門,建議先暖身或氣溫回升後再出門運動,且要盡量結伴,特別是長輩以及慢性病患者,以防不適或意外發生。過年期間也建議年菜的準備適量就好,避免剩菜過多,因後續隔餐再食,反覆烹調會造成礦物質、維生素等營養素流失,以及使湯品中含有的普林、鉀、鈉濃度更高。國健署表示,高血壓或糖尿病患者,春節期間還是要定期量測及記錄自己的血壓、血糖數據,以掌握身體狀況。如有出現心臟病的徵兆,像是胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。另要注意中風症狀,請記住FAST的口訣:臉部(Face)表情不對稱、雙手力氣(Arm)不一樣、或講話(Speech)變得不清楚,以上任一症狀發生時,請把時間點(Time)記錄下來,立即就醫,爭取黃金搶救期。

年夜飯後運動消脂 國健署:這群人最好有人陪

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