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2019年12月09日 02:57:16 来源:彩票平台合买找代理 编辑:下载彩票免费送彩金44

其次,透过认知层次的筛选练习,未来当你面对别人的批评时,比较能够筛选掉那些不必要的情绪字眼,加速判断这当中有没有需要接收的部分。

要怎么练习这种功力呢?让我们用听流行歌曲的经验来做比喻。

这意味着你不能一如过往,天真地期待别人从毒舌变成甜嘴。你必须主动学习为自己做两件事:一是练习评估他人的批评;二是觉察自己因应他人批评的模式。

▲《深蓝之吻》Kao和Pete一亲泰网就疯了。首存送彩金的娱乐网址(图/翻摄自YouTube/GMM)

3.检视重点:在剩下的内容里,有没有的确是你没做好的部分?有没有你需要调整的部分?

即使知道这种行为是不对的,彩票平台天天送彩金为何我们还是觉得受伤?因为我们很在乎自己在他人眼中的样子,也就是我们很在意「别人如何看待我们」。

《深蓝之吻》(Dark Blue Kiss)是GMM电视台年度大戏之一,男男主角Kao和Pete原本是电视剧《Kiss me again》系列的副CP,人气旺到变主演,继续描述相恋的故事。两人瞒着家长交往,又出现第三者搅局,让故事一开播就埋下众多虐点。

持续练习,内心更坚韧一开始要做这个练习,对许多人而言,可能是内心充满挑战的。

可是,赠送彩金的网站如果我们全然凭借着他人的评价来看待自己,就等于把评价自我的权利,全盘交讬到他人手上。

1.写下来:写在纸上,尽可能以对方所说过的内容、用字遣词来做记录,不要添加你自己的情绪和用词。

如何回应?心理师这么说──批评为何令人抓狂?喜欢批评的人,视线所及之处,皆是负面事物。

「你最近烹饪是有改善,但我觉得你还有进步空间。」

一个人在批评的时候,脸上的表情、语气、肢体动作,都像是一种旋律;而他说话的音量,则是播放音乐的音量;至于批评的内容,本身就像是歌词。虽然歌词很重要,但旋律和音量也都是影响听众情绪和感受的重要元素。

日本/大叔的爱in the sky/每周六播出

觉察自己对批评的因应模式这本书阅读到这里,ag亚游平台送彩金相信你一定很清楚我的风格:不需要为别人的行为找借口,但也不要期待别人先改变。纵使有些人习惯说话时夹杂批评,但我们还是得把力气放回自己身上。

★本文摘自宝瓶文化《》。作者胡展诰,谘商心理师,喜欢说故事,每一年都有超过百场讲座与课程。现为行动心理师,实践小时候想要每天搭车到处旅行的梦想。

你的周遭有没有这种人?从他口中说出来的批评,就像海浪那样一波一波,从不间断。

「谢谢你帮我倒水,赌博游戏送彩金网站不过怎么没有倒热一点的呢?」

面对连番砲轰的批评,即使你的表面故作镇定,内心的火山大概也已经喷发到难以收拾的地步了。

如果你很害怕面对别人的批评,免费送彩金的游戏网站请放心,接下来,我们就来谈谈如何面对爱批评的人。

▲《深蓝之吻》副CP是不良少年配暖男店长。(图/翻摄自YouTube/GMM)

▲《大叔的爱》换新阵容再出击。(图/翻摄自日网)

因为他戴了一副「专门找问题」的眼镜,以至于映入他眼帘的人、事、物,通通都变成了「有问题」的景象。

▲《那一天》张瀚元、刘韦辰组「芦笋CP」,送彩金18游戏平台浴室激吻破尺度。(图/翻摄自Line TV)

「你对别人这么友善,怎么没有分一点耐心给家人?」

《大叔的爱》过去是三角恋,这次变成激斗的多角恋,机长依旧少女心告白田中圭,但是田中圭对千叶雄大产生异样情愫,没想到千叶雄大对户次重幸似乎有意,让田中圭内心起了嫉妒之心。然而这还没完,户次重幸暗恋田中圭已久,复杂的四角关系形成大乱斗,该怎么收尾也引人好奇。

倒不是因为练习本身很困难,而是因为要去回顾令自己不太舒服的情境,往往会让人想要打退堂鼓,但你既然想要有所改变,请鼓起勇气,练习看看!

▲《与爱同居》含冰之吻,喇舌长达1分钟。(图/翻摄自YouTube/TharnTypeTheSeries)

泰国/2 Wish/全2集▲《2 Wish》只有2集,仍是腐女追剧重要片单。(图/翻摄自YouTube)

▲《与爱同居》第一集腹黑室友Tharn故意亲喝挂的Type,送彩金被骗速度被网友形容「开高铁」。(图/翻摄自YouTube/TharnTypeTheSeries)

量身打造合适的过滤网缝隙太大的网子捕不到鱼,会让你饿肚子;缝隙太小的网子,又可能把小小的鱼、虾捕捞一空,破坏生态平衡。面对他人的批评,也是如此,完全充耳不闻,很可能会错失一些调整自己的良机;但一字一句全都听进去,也会让情绪充满负担。为了自己的健康,我们必须打造一张缝隙大小适中的网子,帮忙筛选他人的评价。

「你姊姊在校成绩不错,你若有她的一半认真就好。」

人们对自己的认识来自两种主要的管道。

台湾/那一天/每周三更新▲《那一天》尺度破《HIStory》史上纪录,彩票网投平台送彩金还红到大陆。(图/翻摄自Line TV)

正因为「别人的评语」是认识自己的主要来源之一,棋牌送彩金网址大全加上我们又生活在讲求团体群居的社会中,所以真的很难不去在意别人的眼光。适度参考别人的说法是有必要的,那可以帮助自己了解别人看待我们的观点,有时候,也能适时修正我们身上一些不适当的行为与态度。

▲学长Dean拥有前世Korn的片段记忆,今生一直在追寻某个人,直到遇见学弟Pharm。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

你或许有些质疑:「被人批评,才知道自己哪里做得不好,才知道要改进,不是吗?」在我们的文化底下长大,会有这样的想法,也是难免的。

听到这里,你感觉到肠胃开始翻搅,一股怒气逐渐升起。

《2 Wish》描述男男情侣分分合合的爱情故事,全剧只有2集,但却是广大腐女粉丝追剧的重要片单。该剧主角找来Mean和Plan主演,两人是2018年《不期而爱》的副CP之一,戏里扮演富家少爷Tin和足球社员Can,吻戏电翻观众,没想到完结篇出乎众人意料,而近日宣布《不期而爱》确定制作第二季,Mean和Plan的故事可望成为第二季的重点剧情,因此《2 Wish》等于爱嗑这对CP的前奏,虽然是新编剧情,但是有洒糖画面,观众自然就开心啦!

在生命早期,认知能力还不够成熟时,我们透过身边同侪、大人的评语来认识自己;渐渐长大以后,透过内在的觉察、省思,我们也会产生对自己的看法。经过长时间的酝酿,我们借由这两种管道逐渐建构出对自己的认识与评价。

▲Tharn告白Type:「我不想只当你朋友。」(图/翻摄自YouTube/TharnTypeTheSeries)

另一对「芦笋CP」是饮料店老板「卢志刚」和高中生「孙博翔」,两人跨越年龄的差距,属于年下攻和年上受的组合,在台湾BL剧里也比较少见。两人在健身房浴室有一幕激情戏,雾气朦胧中男男裸身激吻,据说是《HIStory》系列史上最大尺度,之后还有小男友在桥上单膝下跪求婚,「我要当你最后的恋人」打动了情伤累累的志刚哥,广大腐女粉丝也沦陷了。《那一天》开播至今,Line TV观看突破400万,而且红到大陆还登上热搜,微博超话电视剧排行挤进前3名,造就难得一见的热剧现象。

▲宋纬恩扮演问题学生「项豪廷」,爱上黄隽智扮演的学霸「于希顾」,保健室找到真爱。(图/翻摄自Line TV)

▲《待到重逢时》今生剧情无限洒糖,直到前世纠葛再度袭来。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

批评就是批评,是一种不折不扣的伤害。过往那种「打是情,骂是爱」、「批评你是因为爱你」说穿了,只是包装着攻击的糖衣而已。

在练习的过程中,充值送彩金时时彩平台你将会逐渐降低批评带来的恐惧和不适。不舒服的感觉难免还是会有,但不至于像以往那样对你造成太大的冲击。这就像是你第一次看某部鬼片时,会觉得很可怕,但如果多看几次,害怕的感觉,肯定会降低许多。

情绪与感受来得很快,往往事件才发生,脑袋都还来不及运转,你就会感受到害怕、气愤、担心等等。所以,如果想要降低被批评影响的情绪,我们就得回到认知的层次,问问自己:是什么让我们对别人的批评如此在意?我们看待批评的态度,如何影响了自己的情绪?

重新评估来自他人的批评无论对方是否是情绪化的人、有没有故意针对你,捕鱼送彩金的游戏那都是对方的事情,你无须为他找借口,也不用去评估他的状态。你只需要为自己筛选:这个批评,我需要认真看待吗?有没有值得自己思考、反省的部分?

4.调整或抛弃:如果有值得调整的部分,就想办法去调整;如果没有,那就把这张纸揉成一团丢掉,或者找一个安全的地方烧掉也行。

这个练习有两个目的:第一,棋牌游戏送彩金大全帮助自己更客观地看待他人的批评,因为他人的表情、语气、音调、音量、肢体动作,都会影响我们的情绪,让我们无法客观撷取话语里的重点。透过书写,像是帮我们重新找回内容,但是又同时将事件调成静音,减少内心的不舒服。

想想看,送彩金被骗无论你做什么(甚至什么都没做)都被看成是有问题的,一定会觉得很受挫、很气馁,久而久之,就会很害怕与这种人相处,因为从他们的身上,你永远只会觉得自己是一个没有用、没价值的人。到后来,只要看到他远远走过来,你可能就会想要赶紧闪人。

《与爱同居》是腹黑攻和傲娇受的组合,mg游戏送彩金38最强的是惊人的尺度,第一集Tharn偷爬上床亲吻Type的画面冲击,邪气和震撼力十足,对腐女观众则是讚叹「这么快开车!」而Type的心直口快时常伤到人,Tharn则默默包容保护,从最初仇视对方,到口嫌体正直答应一夜情,最后终于承认「我只想跟你睡!」从此室友升级男友,过着吃醋炸锅又和好洒糖的日常,不变的是「每集必开车」的视觉福利,Tharn和Type的含冰之吻、浴室Play,只管把观众逼疯,两位男演员Mew、Gulf也因戏双双大爆红。

▲心理师指出,批评是不折不扣的伤害,「批评你是因为爱你」说穿了只是包装着攻击的糖衣而已。(示意图/CFP)

第二,是心理学提到的「减敏感」:同一款美食吃久了,新鲜感会下降;同一件事情经历几次,情绪的起伏,也会减少一些。透过重复接触同一件事情,减少这件事情对你带来的情绪强度。经常做这个练习,你就愈能理性面对原本会引发你负面情绪的批评,降低情绪失控的机率。

▲《大叔的爱in the sky》故事大乱斗,田中圭对千叶雄大意乱情迷。(图/翻摄自日网)

「给在脸书、IG、LINE畅所欲言,送彩金平台有哪些但面对真实人际关系,却说不出一句话的现代人,一本最实用与关键的人际关系书。」「我们没有人是一座孤岛,21个人际练习,让你拥有更尊重彼此,轻松、自在的人际关系。」

爱批评的人眼里都是负面事物!4招建立「过滤网」防护裹着糖衣的攻击

泰国/深蓝之吻/每周六台泰同步▲《深蓝之吻》主CP开虐。彩app下载送彩金(图/翻摄自YouTube/GMM)

如果你发现自己身上也有这种惯性批评别人的倾向,而且又想脱离边缘人的角色,那么请你务必要努力调整这种对人际关系充满伤害的行为。

所以,彩票平台天天送彩金如果你想评估某些批评对你是否有值得反思的价值,请试着用以下的步骤练习:

如果你总是很在意自己不完美的样子,在意别人对你的看法,请参考本书第三章〈喜欢自己,是摆脱边缘人的第一步〉,帮助你自己跳脱这种困境。如果面对批评,你总是不知道该如何适当地回应,请参考下一章〈面对很爱『聊八卦』的人,该怎么办?〉里的回应策略。

▲Type和Tharn室友变情侣,校外租屋开始同居日常。(图/翻摄自YouTube/TharnTypeTheSeries)

若是平辈也就算了,如果对方是长辈或长官,一旦你出言反驳,对方很可能会顺便训话:「我都是为了你好,才会苦口婆心。」说完后,不忘翻个白眼,再补一枪:「你们这些年轻人,要懂得虚心接受长辈提醒你们的道理。」

因为在意,下载就送彩金的平台所以受伤批评本身就是一种攻击,即使那些批评他人的人内在真的存有一些好意或关心,但批评他人的行为,依旧会对他人造成伤害。

泰国/待到重逢时/每周六更新▲《待到重逢时》开播4集总观看次数突破2000万。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

▲Dean对Pharm一见锺情,眼中只专注一人。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

▲Pharm总忆起前世In死去的冲击,莫名落泪不能自已。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

《待到重逢时》一次拍满小说3部曲,澳门娱门新用户送彩金的网站包括前世、今生,还有另一对Win和Team,总共3对CP的故事,而且为了进军国际市场,每周同步更新英文字幕版,开播4集在泰国Line TV、YouTube的观看次数合计突破2000万,甚至红到日本网友都在关注。事实上,这部戏也颇有陆剧《三生三世》的风格,男男主角前世爱而不得,转世后容貌变了,尽管不曾相识,一相见还是爱上对方,又因为残酷的真相受伤,越爱越痛,主题曲同时呼应剧情,歌词唱着「不管经过多久,我都是你的人」,浪漫指数破表,很适合在这寒冷的冬季,追看温暖人心的爱情。

2.删除:删除那些难听、污蔑、充满人身攻击的字眼019白菜网免费送彩金

请继续往下阅读...《那一天》是《HIStory》第三季的第二单元,以高中校园为背景,描述问题学生「项豪廷」对上冷漠学霸「于希顾」,原本找碴针锋相对,不知不觉感情急转弯,保健室发现「原来是真爱」,为了追到学霸,问题学生把书拿回来读,考上大学和心爱的人双栖双宿。这对被暱称「香菇CP」,不但有媲美漫画的身高差,项豪廷的告白总是莽撞又真情,一句话「要你」就撩翻少女心啦!

《大叔的爱》2018年在日本掀起BL剧热潮,更登上世界热搜,小兵立大功还推出电影版。朝日电视台本来就爱拍续集,《大叔》宣布开拍第二季,不过第一季主角林遣都并未加入,第二季索性剧情全换新,从房仲业变成航空业,田中圭变成空服员,吉田钢太郎变机长,再加入千叶雄大、户次重幸,上演「爱的大乱斗」。

「你写在脸书的文章有点负面019年送彩金网站应该要再正向一点。」

正因为《深蓝之吻》主CP开虐,让粉丝疼得哀哀叫,副CP此时成了另一波看点,不良少年Mork和暖男店长Sun的互动越来越有爱,初吻场面成为经典一幕。而扮演主CP的Tawan、Newwiee在泰国享有高人气,这次第三次合作,只要同框就是糖,粉丝当然非常兴奋。

如果有,就试着调整;如果没有,那就当成耳边风吧。

泰国/与爱同居(真爱墨菲定律)/每周一播

请继续往下阅读...「这一盆花是谁插的?配色好像比较单调了一些。」

文/伟士牌电视笔记如果妳是忠实的腐女粉,现在应该过着宛如「过年」般的日子。因为年底陆续开播众多BL剧(腐剧),而且个个都闯出惊人的爆红成绩,包括台湾《那一天》,泰国《与爱同居》、《待在重逢时》,以及日本《大叔的爱in the sky》,掐指一算大概有6部之多,腐女粉丝几乎忙到要排时间追剧,还能一路追到2020年!

腐女过年啦!BL剧《那一天》男男浴室激吻破尺度洒糖…台泰日6腐剧追到2020

▲《与爱同居》泰国爆红。免费送彩金娱乐网址(图/翻摄自YouTube/TharnTypeTheSeries)

试想:你是不是够努力、够勇敢、够体贴、够热心……都是由别人说了算,这也太没道理了吧!

文/胡展诰摘自/宝瓶文化《》如果「鼓励」是陪伴他人走向光明的力量,那么「批评」往往是把人推入黑暗的行为。

《待到重逢时》是《不期而爱》导演New的新作,改编自作家LaySheep的小说《红线》,描述一对男男情侣Korn和In遭到家人反对,竟双双举枪自尽,痛失爱子的父亲在葬礼时为两人系上红线,祈求孩子们来生再相遇。数十年后,红线果然启动了命运,学弟Pharm和学长Dean一见锺情,彼此脑中都有模糊的前世片段,心不自觉靠近、相恋,岂知前世虐缘带来的不只是幸福的重逢,埋下开虐的因子。

「愿意主动帮忙洗碗是好事,送彩金50提现到平台但最好能够持之以恒。」

为了避免冲突,你刻意深呼吸,把紧握的拳头摆在背后,用力按捺住蠢蠢欲动的愤怒。没想到对方还不放过你:「这样说不得了吗?就是为你好,我才会提醒你。」「换作是别人,我还懒得理他呢!」

▲《待到重逢时》Korn和In前世悲恋结局。(图/翻摄自YouTube/Until We Meet Again)

不过,请你仔细回想:「有哪一次被批评的经验是美好而值得怀念的?」是当你考试成绩不如预期被批评的时候?当你被同事或朋友欺负,回家又被家人冷嘲热讽的时候?还是当你努力学习一样新的东西,却经常被挑三拣四的时候?

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